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晚上睡之前吃些什么东西可以助以减肥呢?

晚上睡之前用吃东西吗?晚上吃些什么可以助以减肥呢?

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据他那个的情况，注意饮食的调理，配合适当的体育运动，可以有效地预防肥胖，及时的自我调理。指导意见首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，可以跑步或者糖丸之类的运动，晚上睡觉的时候可以喝水的祝你健康。

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