腰椎病要怎么去预防

腰椎病是一种常见的职业病，尤其是在长时间坐位状态的办公室人群中多为常见，办公室人员患上腰椎病的原因大多与久坐原因有关。

因此，想要预防腰椎病，就必须要做到在坐一段时间之后起身进行腰部的活动，从而舒缓腰部的压力。在平时坚持进行身体锻炼，增强抵抗力，尤其是要加强腰背部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性，减少腰部发生损伤的机率。

注意在工作过程中的不良姿势，定期到正规医院进行身体健康都是预防腰椎病的方法。