我只要趴着腰就特别疼，以前好像

你这个年龄，出现这样的症状，一般首先还是考虑腰肌劳损有关系，可能与你平时长时间坐位一个姿势，缺乏体育锻炼有关。你可以做一下腰部热敷和按摩处理，如果疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，并且可以外用膏药，平时避免长时间坐位一个姿势，多一些体育锻炼，增强体质，有助于恢复。