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你好请问一下睡前多久喝牛奶比较好能长高我14岁

你好请问一下睡前多久喝牛奶比较好能长高我14岁。能有个准确的回答

提问时间：2020-04-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好睡前半小时喝牛奶，有利于钙的吸收，也有利于长身体。平时注意饮食全面营养，不要挑食，厌食。多做有氧运动，比如跳绳跑步等等。
保持心情舒畅，祝你能找到理想的身高。

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