气血虚用热水泡脚有没有效果身体会不会受不了

用热水泡脚有很多好处的。一、改善睡眠状况人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能每个人双脚上有60余个穴位均与全身器官有相应关系中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟然后保温30分钟这样可显着改善睡眠状况二缓解疲劳云南省中医学院专家说一般来说体温与血液循环有密切关系体温低血液循环也较低体温升高血液循环也随之旺盛当人体肉体疲劳时足部的血液循环更为不良更容易产生沉积物三、消除失眠症用43摄氏度的水浸泡双足30分钟能使血液中的乳酸降低而且足部有丰富的神经末梢和毛细血管用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用这种温热刺激反射到大脑皮层对大脑皮层起到抑制作用从而改善睡眠消除失眠症四、改善心脏功能热水足浴也使足部的血液流速和流量增加从而改善心脏功能降低心脏负荷促进新陈代谢通过热水足浴还可调节经络和气血同时足部血管扩张血容量增加从而使头部血流加快及时足量补充大脑所需氧气和营养物质