问患者提问

我16岁,想长高,变瘦

我16岁1米68.75公斤,肥肉很松像豆腐,别人也跟我一样情况,但看不出来怎么胖

提问时间：2020-05-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，做仰卧起坐要坚持，否则会反弹，正常饮食，不要暴饮暴食，多喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，临睡前不要喝水，晚饭时间与睡觉时间最好是三小时，睡觉前不要吃高热量的东西

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