血色素低怎么办？

血红素低是贫血了，食补是必不可少的了，比如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜、樱桃等食物都可以补铁补血，不过食补提高血色素比较慢，只能起到调理的左右。

我前段时间脸色苍白、还伴有头晕，我是在医生的建议下服用铁之缘片，一个月后去做检查血色素就提高了9个点了，补血挺快，你可以在食补的时候搭配吃点铁之缘试试，还有平时不要熬夜，尽量少喝浓茶、咖啡之类的。