你好，有调理肠胃的效果是可以服用的，可以缓解便秘的症状的，但是建议最好不要经常服用，便秘主要是饮食和生活习惯调理、每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。
适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。
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