你好;便秘指的是大肠排便次数少而且困难的状况意见建议早上可以喝点淡盐水,晚上喝些蜂蜜水,白天尽可能的多喝水.平时多吃点新鲜的水果,晚上睡觉时也可以在腹部顺,逆时针以打圈的形式按摩,加速肠蠕动.忌辛辣食物,多服用纤维素高的食品,可服用润肠丸,通便胶囊,养成每日解大便的习惯,可以服用香蕉
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