北京医学院第二附属医院增肥中心

健康指导：您好：站在营养学的角度来讲，最好是通过饮食来增肥，想要变胖一日三餐一定要吃好，两餐之间加个小点心，食物要多样化。

早餐要有主食、鸡蛋、蔬菜、牛奶，午餐和晚餐：主食粗细粮结合，副食荤素搭配，这样才能满足人体营养素需求。另外每天足量饮水，适量运动，慢慢就会胖起来