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问患者提问

脂肪腿怎么瘦成筷子腿

我的腿很粗，被别人称为脂肪腿，我很自卑，我想咨询一下怎么可以瘦成筷子腿？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脂肪腿想要瘦成筷子腿，应该做有氧运动，每周30分钟的锻炼至少五天。单独减掉脂肪会让你腿部松弛，所以需要投入一些时间来定义肌肉。
重量和划船机是腿部加强锻炼的有效工具，但可以在没有任何特殊设备的情况下有效地锻炼腿部肌肉。

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