每天运动几个小时有助于减掉腹部多余脂肪？

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，分娩后发胖临床上较常见。意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑或跳绳、游泳等每次60分钟以上，要持之以恒，不能一曝十寒，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。