你好,你的情况是由于长时间低头引发的颈椎病等情况的。最好是每天自行锻炼:颈前屈、后伸,右侧、左侧,左旋、右旋动作各20次。
力量由轻到重。必要时口服颈复康等。以上是对“颈椎病的正确治疗方法有哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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