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什么时间运动最好

一天里哪个时间段做俯卧撑最好，俯卧撑能练腹肌吗？做什么运动练腹肌最好，我很瘦，没有腹肌，能练出腹肌吗

提问时间：2022-02-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

如果是室内锻炼，任何时间都可以，如果是室外锻炼，下午3点到6点钟比较好。坚持锻炼是可以练出腹肌的，但同时你要多吃一些，否则就比较困难，因为新的肌肉，也要有原料提供啊。

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