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什么是最好的减肥？

我从小就有些胖，做什么事情都显着笨重，长大了就更加胖了，同事都嫌弃我做事情慢，夏天得时候，我胖总出好多汗，他们都说我身上有味，我下定决心减肥。什么是最好的减肥？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！

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