湿气分为两种，外湿是气候潮湿导致的，表现为风湿性关节炎，内湿是消化功能导致的。可以通过食疗方法，每天适当的喝一些红豆薏米粥。
运动排汗，体内的毒素是无法通过汗液排出导致的，适当的进行体育锻炼。还可以进行拔火罐治疗，有疏通经络、逐寒祛湿的作用。
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