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最科学减肥方法

现在最不屑的就是看着那些女生为了减肥不惜一切手段的什么减肥药也吃，不知道什么样的作用的减肥茶也买回来喝，我觉得吧减肥就应该找一些科学的方法减肥。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步是最科学的减肥方法，但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间才能达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜。

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