长时间内剧烈运动，肌糖原消耗殆尽，会出现无氧酵解，来满足身体能量的供给。而无氧酵解会产生大量的乳酸。大量乳酸蓄积会造成肌肉酸痛。
这是身体正常的反应。不用担心，一般经过二到三天的休息这些大量的乳酸又会被合成糖原。贮存在肌肉内。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
