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患者提问

我减肥晚上不吃饭,喝杂粮粥,吃水果,或者不吃,哪一

我减肥晚上不吃饭,喝杂粮粥,吃水果,或者不吃,哪一种比较科学一点?
提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    问题分析:根据描述的情况,建议你不要太大的心理压力,多运动,好一些指导建议:建议你可以早餐吃的丰富一些,午餐八分饱,晚餐少吃,用水果蔬菜代替。

    配合运动,如快走,每天30分钟。

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