孕期胖的好快，想控制食量，但又怕宝宝营养不良，怎么办？

我去年怀孕时也很担心这个问题，怕吃太多发胖，吃太少营养又怕跟不上，很纠结的，后来我听医生说到孕妇在孕期首先要做到饮食全面均衡，蔬菜肉类蛋类水果、主食这些都要全面，少食多餐，不过孕中期我就出现缺钙、缺铁的现象，后来开始补努卡的孕妇全营养素，是属于保健食品的，含有比较全面的孕期维生素及矿物质，后面营养就没缺过，宝宝生下来7斤8两。