两个小膀子酸疼，就今天刚有的是

问题分析：你好，你的这种情况可能受凉或者劳累都可以引起，可以外用消炎镇痛膏，活血化瘀的药物和局部的按摩来缓解症状，多注意休息和保暖，避免受凉加重病情，近期也要减少户外活动，多注意休息，适量的进行功能锻炼即可。

意见建议：建议也可到正规医院的骨外科进行挂诊治疗，希望我的回答能帮助你！