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中医调理失眠的方法

觉得最近自己的睡眠质量特别的差，不知道中医治疗失眠有没有什么好方法？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

使用中医治疗的话，可以选用一些中药材，能够安神。日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，少吃辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。

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