引起胃胀的原因有：吃得太油腻，造成肠道不易消化，高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活，如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
此外，生活作息不正常，饮水量太少或纤维素食物进量太少也可能造成胀气。
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