你好,一般此部位疼痛多与关节半脱位或者长时间受力挤压有关。不用心急,目前应当用热毛巾热敷疼痛部位,同时避免挤压疼痛部位,再配合适当的腰部活动,多可有效缓解消除疼痛不适症状。
建议晚上睡觉选择侧卧位。
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