血压14799心率127.体温

指导意见：您好，很高兴为您解答。针对您这种情况，建议您戒烟戒酒，饮食清淡注意休息，忌辛辣油腻刺激性的食物。低脂低盐低糖饮食，不暴饮暴食。

生活习惯要有规律一日三餐定时吃饭少量多餐，不宜过饱。不要过分劳累，不要紧张着急上火，不要情绪波动。保持心情舒畅，放松心情。

餐后多做户外运动增强机体免疫力和抵抗力。不是剧烈运动。比如散步。不吃含胆固醇高和热烈高的食物。多吃芹菜香蕉木耳。

多吃粗粮。多吃新鲜水果蔬菜。保证睡眠质量。多喝温水。注意保暖，天气寒冷注意出门戴口罩，不要感冒。不吃咸菜咸蛋和烧烤，不吃甜食。

祝您早日健康。