经常做哪种运动最能起到减肥的效果呢？

运动基本上都是可以减肥的，不同的运动减肥的效果不同，减肥的部位也不同，所以应该根据自己具体身体的情况来进行选择，如果是想要减大腿和屁股上的肉的话，选择爬楼梯效果会好一点，平时尽量不要经常的坐着，不要坐电梯，尽可能的多走楼梯，一个月就会有明显的效果了，如果是想要全身性的减肥的话，推荐可以选择慢跑，它可以锻炼全身肌肉，有很好的效果。