怎样才能知道自己是属于哪种贫血？

贫血是指血液中红血球数量太少、血红素不足、它不是一种独立的疾病、而可能是其他疾病的重要临床表现、一旦发现贫血、必须查明其发生原因贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难、伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状、甚至发生晕厥。

饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物、如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等不饮茶、茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收