问患者提问

减肥瘦身食谱有什么好介绍的

我估计是青春发育期吃得太好了，而且没控制，胸是大了，身上也好多肉肉，我想减下去，那样就完美了，尤其是肚子上特别多，我平时也有运动的，想结合饮食一起减想得到怎样的帮助：请问减肥瘦身食谱有什么好介绍的呢？

提问时间：2022-01-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前建议平时注意饮食，要规律和营养，不要过于油腻及食用煎炸类，甜腻类食物。平时可加强运动，做一些有利于身体健康的有氧运动，如散步，慢跑，羽毛球，游泳等

相关问题