乳腺增生20年，近期又出现特别疼痛的状态

病情分析：乳腺增生是女性常见一种疾病啊，此病的发生主要是由于内分泌激素失调，女性朋友的心情，精神压力等导致的，乳腺增生痛也严重影响到女性生活。

意见建议：你好，患有乳腺增生饮食上要防止肥胖.少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

平时可以多吃黑黄豆，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。另外要养成良好的生活习惯。