手受伤肿了怎么能消肿

摔伤出现肿胀的情况，大多是由于软组织出现挫伤，导致血管破裂而引起肿胀。消肿以冰敷为主，冰敷时需注意：冷冻物品需用薄毛巾包裹住；

一个部位敷过三五秒后移开再重复冰敷；冰敷通常建议24小时内，24小时后考虑热敷为主。摔伤后肿胀严重的需避免过度活动，以防加重出血和挫伤。