病情分析：小腿肚和脚脖和前脚掌处没力。如果饥饿时出现，多为血糖过低所致，只要及时休息补充能量即可。若非饥饿时出现，则考虑是机体缺钙所致。
指导意见： 建议多吃含钙多的食物如海鲜类，运动过程中即使补充水分。
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