脚踝摔伤怎么护理

脚踝摔伤，如果有伤口的话，要对伤口进行清创和消毒，消毒完了之后要包扎，要注意护理，不要沾水。软组织损伤需要抬高肢体，在24小时之内冷敷，在24小时之后要做热敷，大约两周就可以好，不需要特殊处理。

在此期间，要注意休息，不要剧烈的活动，饮食以清淡为主，不要吃辛辣等带有刺激性的食物。