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喘岔气了怎么办

昨晚出去跑步的时候,估计是走的急了,喘不上来气,然后就感觉腰的两边很疼,就是吸气的时候,休息了好一段时间,还是这样,后背疼的很,身边的朋友都说我是喘岔气了,休息就能好。喘岔气了怎么办?
提问时间:2020-06-08
医生回复
  • 乔文琪
    乔文琪 主治医师
    三甲黑龙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科

    可以用手按压肋间肌,并深呼吸,憋气,活动肢体,就可以改善深吸一口气,然后和少量水.我试过,能顶一点用。建议是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡,还要注意检查肝脏和胆囊b超是否是有问题.首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡,还要注意检查肝脏和胆囊b超是否是有问题.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激.以上是对“喘岔气了怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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