左腿，腰部以下腿疼，坐直，把

问题分析：您好，根据您的描述，您上述症状不排除坐骨神经痛可能，建议当地正规医院骨科就诊，行腰椎影像学等检查，查找病因，在专科医师下评估具体情况，根据具体情况选择合适的治疗方案，避免病情加重。

意见建议：建议平常避免腰部负重、直腿弯腰拾物等加重腰椎病变的动作，可以睡硬板床，另外建议平常养成规律的作息时间，减轻生活压力，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！