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14岁女如何健康减肥

我因为吃的很多,155cm的身高,体重就有110斤了,我应该采取什么样的办法才能恢复正常体重?
提问时间:2020-06-10
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你现在正是长身体的发育期,这个时期是需要加强营养的,是不适合减肥的。建议平时适当的多增加体育锻炼,如跑步,骑车等运动。

    注意饮食均衡搭配,多吃蔬菜水果,超少吃油腻,油炸及高热量食品。

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