接着上一次的问题

问题分析：对于你的描述，我能这样去理解吗：也就是你现在发现，你的改变让你很不喜欢，甚至有些无法接受现在的自己。所以你说的心理不正常，只是你理想中喜欢的自己和现实不喜欢的自己的差异让你很不愉快。

意见建议：首先还是要锻炼身体，好的身体素质能给你带来安全感。你不懂自己或者逃避现在你的状态（不认可你的状态），这只能让你一直处于忧郁中。

你可以回想以前的改变，其实你的改变都是正常的，现在的性格是你自己选择的结果，要改变也要先试着接纳它。