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问患者提问

减肥平时吃什么食物好呢？

我是一个比较胖的女孩，别人总是称我为小胖子，我的自尊心也就这样没有了，不过后来听得也就习惯了，不过我还是想要减肥，平时上班还比较忙，所以想知道看平时吃什么或者怎么做有助于减肥。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，少吃就是要主粮少吃，水果少吃，因为水果含有糖分，多吃蔬菜，黄瓜和西红柿是理想之选，平时您可以用荷叶泡水喝，一定要多运动，运动的多才能消耗体内多余的能量。
月经不规律的情况下,建议配合静息运动比如愈加运动来达到减肥的目的为好。

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