你觉得兴奋可能是排卵期或接近月经时比较敏感从而引发的春梦。建议你平时要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了。
养成有规律的生活习惯，运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，可以睡前做些运动，能够更好地帮助自己睡眠。
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