浑身乏力，食欲减退，头晕，四肢关节发冷，情绪低

你的情况应该是属于贫血导致的症状，建议检查一下血红蛋白指导意见贫血一般情况下是食疗，建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质，多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，适当的补充一些铁剂，多吃胡萝卜，发菜，龙眼肉，面筋，红枣，当归、阿胶，黑米，黑豆