问患者提问

大脑脑电波思绪过长，导致失眠

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好！根据您的描述，考虑失眠与您入睡前思绪过度有关，大脑处于一个兴奋的状态，无法进入一个睡眠的状态。意见建议：建议您在入睡前几个小时集中一个时间段思考问题，然后强迫自己停止思考，将思想放空可以帮助入眠，希望能帮助到您！

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