问题分析：长时间坐着腿肿胀，这种情况是由于长时间坐着导致的血液循环不畅，不用担心，平时注意保护自己，不要给自己太大压力意见建议：严重的话及时到医院检查。
平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水
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