突然不吃肉了，尤其猪肉

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃一些蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。减少单糖分摄入；

避免吃生冷,刺激性食物；少食如酒、烟、生姜、辣椒及煎炸食物等；少吃 火烤、纯热量食物。