如何用枸杞养生

适量地食用是有益于身体健康的，但过多食用也是会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服的，健康的成年人每天正常的食用量可以是15-20克。

枸杞的食用方式可以是直接食用、泡水食用、配合其他食物煲汤、泡药酒等等，但要注意脾胃薄弱的人、正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的人群。