腿经常抽筋与受凉、缺钙、疲劳过度、出汗过多及剧烈运动从而引起小腿肌肉痉挛等有关。平时注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
