体寒可以吃大枣。原因说明，红枣含丰富碳水化合物，矿物质，非血红素铁含量非常高，可以和维生素c高的食材一起食用，可以将，非血红素铁，转化为易于人体吸收的血红素铁，因此红枣又补血养血的功效，可以补中益气，是气虚体弱多病人的良好食材；
但是体内有痰湿的人，不易多吃
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