您好，根据您的症状描述，上述表现属于肾阳虚、命门火衰的表现。建议您可以予金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中成药调理，饮食忌寒凉饮冷，一些寒凉的蔬菜瓜果少吃，平时可予艾灸气海、关元、足三里等穴位保健。
希望我的回答对您有所帮助！
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