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燕麦片早上吃多少？

提问时间：2020-10-15

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上吃燕麦片30-50克左右就够了,一般早上吃这些还不够,早餐要有营养,要加面包和鸡蛋,或加一些其他面点,这样才能使早餐有足够的营养,能使早晨精力充沛,还能有精神,另外买燕麦片的时候,可以考虑买一些小包装的,一小包正好是一餐的分量。

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