指导意见：你好，看了你说的情况。红豆薏米粥中医角度有利于脾胃。调理肠胃，有一定减肥效果，但是没有想象的那么好的。
尽量还是别加上白糖。能量太高了。早晨中午会好一点。平时多运动，可以的话坚持跑步。控制饮食，晚上尽量少吃一点
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