你好，根据你的描述，是神经衰弱的表现，与压力大和思虑过多有关系。,这种情况首先要自我调节，注意作息规律，常出去走走，不要给自己太大的压力，此外就是去开点中药对症的调理一下。
睡眠不好可以吃点归脾丸或者七叶神安片。
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