你好，新陈代谢缓慢会造成大肚腩的形成，而每天饮食中保证充足的水分和蛋白质，就能很好地提升新陈代谢。在吃完饭半小时后，适当做些轻度运动，如散步或站立半小时，都可以避免腹部脂肪的堆积。
不要吃高热量的食物，避免久坐都会有效防止大肚腩。
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